دکتر کافی مجله تخصصی خرید قهوه
جوشانده‌ها و دمنوش های گیاهی متعددی وجود دارند که برای رفع برخی از بیماری‌ها و بهبود علائم‌های ناشی از آن مورد استفاده قرار می‌گیرند. دمنوش بابونه نیز یکی از انواع جوشانده‌های گیاهی است که از خواص دارویی متعددی برخوردار است. در این مطلب قصد داریم به بررسی خواص متعدد دمنوش گیاهی بابونه، مضرات و روند تهیه آن بپردازیم.
آشنایی با دمنوش بابونه
همانطور که اشاره شد، دمنوش گیاهی بابونه نوعی جوشانده درمانی است که به عنوان یکی از مشهورترین جوشانده‌های درمانی شناخته می‌شود. جهت بررسی بیشتر این دمنوش می‌توان گفت: از طریق دم آوری گیاه بابونه و عصاره گیری آن به دست می‌آید. برخی از افراد برای طعم دهی این دمنوش، از مقداری عسل یا لیمو ترش استفاده می‌کنند.
خواص دمنوش بابونه
فواید متعدد دمنوش گیاهی بابونه موجب افزایش مصرف، تقاضا و شهرت بسیار آن در میان تمامی داروهای گیاهی موجود شده است. موارد زیر از اصلی‌ترین خواص دمنوش دمنوش بابونه به شمار می‌آیند:
- آرامش‌بخش: دمنوش بابونه به عنوان یک مواد طبیعی آرامش‌بخش شناخته می‌شود و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
- تسکین مشکلات گوارشی: بابونه به عنوان یک داروی گیاهی برای کاهش مشکلات معده، تشنج معده و مشکلات گوارشی دیگر استفاده می‌شود.
- ضد التهاب و ضد عفونی: بابونه دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی است و می‌تواند به تسکین التهاب‌های مختلف در بدن کمک کند.
- افزایش خواب: مصرف دمنوش بابونه ممکن است به افزایش کیفیت خواب کمک کند و به عنوان یک ترکیب طبیعی برای مشکلات خواب مورد استفاده قرار گیرد.
- پشتیبانی از سیستم ایمنی: بابونه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در مقابل برخی از عفونت‌ها محافظت کند.
مضرات دمنوش بابونه
بسیاری از افراد بدون هیچ مشکلی می‌توانند به صورت مکرر از مصرف جوشانده بابونه بهرهمند شوند. در مقابل تعداد محدودی با نوشیدن این دمنوش با عوارض و پیامدهای ناخوشایند زیر دچار می‌شوند.
- حساسیت: برخی افراد ممکن است به بابونه حساسیت داشته باشند و به عنوان نتیجه از مصرف دمنوش بابونه علائمی مانند: خارش، قرمزی، و تورم پوستی تجربه کنند.
- تداخل با داروها: برخی داروها با جوشانده بابونه تداخل دارند، به خصوص داروهای مرتبط با پوست و سیستم گوارش. اگر داروهای خاصی مصرف می‌کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از تداخل‌های ممکن آگاه شوید.
- مشکلات گوارشی: برخی افراد ممکن است پس از مصرف دمنوش بابونه مشکلات معده، تهوع، استفراغ و دیگر مشکلات گوارشی را تجربه کنند.
- افزایش خواب‌آلودگی: مصرف بزرگ مقادیر دمنوش بابونه ممکن است به افزایش خواب‌آلودگی و کاهش هوشیاری منجر شود.
- تداخل با بارداری: برخی منابع نشان می‌دهند که مصرف بزرگ دمنوش بابونه در دوران بارداری ممکن است خطراتی داشته باشد و بهتر است در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید.
طرز تهیه جوشانده بابونه
روند تهیه و آماده سازی یک دمنوش گیاهی و لذیذ بابونه، بسیار آسان است. به گونه ای که برای نوشیدن یک فنجان دمنوش خوش طعم تنها کافی است که از مراحل زیر پیروی نمایید.
- یک فنجان آب را به جوش بیاورید.
- یک چایی‌خانه یا کیسه چای حاوی گل‌های بابونه در فنجان اضافه کنید.
- گل‌های بابونه را حدود 5-10 دقیقه در آب جوشانده شده بخوابانید و سپس دمنوش را صاف کنید و می‌توانید با عسل یا نعناع تازه مزه دلچسپی به آن ببخشید.
نحوه مصرف دمنوش بابونه
مصرف مکرر دمنوش گیاهی و خوش طعم بابونه دارای هیچ نوع محدودیتی نخواهد بود. البته در صورتی که برخی از علائم حساسیت در فرد رخ ندهد این روند قابلیت ادامه خواهد داشت. توصیه می‌شود جهت کسب آرامش بیشتر و راحتی خواب، قبل از خوابیدن یک فنجان دمنوش بابونه مصرف نمایید. البته برای کاهش علائم سرماخوردگی و آرامش ذهن در طول روز به نوشیدنی این دمنوش مفید اقدام کنید.
خلاصه مطلب
در این مطلب به بررسی مضرات، فواید و روند تهیه دمنوش بابونه پرداخته شد. این نوشیدنی دارای فواید درمانی متعددی است که موجب شهرت بیشتر آن در بین تمامی دمنوش های موجود می‌شود. بنابراین بهتر است در صورت نوشیدن کنترل نشده آن از یک پزشک متخصص راهنمایی‌های لازم را دریافت نمایید.
منبع: medicalnewstoday
سوالات متداول
-
مهم ترین خواص دمنوش بابونه چیست؟
دمنوش بابونه دارای خواص متعددی است که اصلی ترین این خواص، تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می آید.
-
بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش بابونه چه زمانی است؟
همانطور که اشاره شد، بهترین زمان نوشیدن دمنوش بابونه قبل از خواب برای کسب آرامش بیشتر و ارتقا سیستم ایمنی بدن است.
